Editörün İncelemesi

Headspace, genel kaygıyı, zihinsel sağlığı ve sağlıklı yaşamı yönetmeyi ve zihninize karşı nazik olmayı öğrenmenizi sağlayan bir uygulamadır. Daha derin bir uyku ve daha az stresle daha mutlu olabilirsiniz. Headspace, yaşam boyu zihinsel sağlığınız için rehberinizdir ve farkındalığı günlük bir uygulama haline getirmenize yardımcı olur. Rehberli meditasyonlar ve nefes egzersizlerinden oluşan geniş bir kütüphane ile stresi azaltabilir, daha iyi uyuyabilir ve zihinsel sağlığınızı geliştirebilirsiniz.

Özellikler

• Rehberli meditasyonlar ve farkındalık egzersizleri

• Rahatlatıcı uyku sesleri ve müziği

• Zihninizi temizlemek için müzik ve neşeli egzersizler

• Günlük meditasyonlarla stresi azaltma

• Uyku meditasyonları ve uyku sesleri

• Stres giderme ve nefes egzersizleri

• Evden çalışma meditasyonları ve iş dengesi

• Dikkatli hareket ve meditasyon yoga

Avantajları

• Stresi azaltma ve daha iyi uyku

• Zihinsel dengenizi koruma

• Farkındalığı artırma ve meditasyon becerileri

• Günlük kaygı ve stres giderme teknikleri

• Esneklik ve özelleştirme imkanları

Eksileri

• Ücretli abonelik gerektirebilir

• Tam kapasite kullanım için zaman gerektirir