Editörün İncelemesi

Breeze, ruh halinizi izlemek ve zihinsel sağlığınızı geliştirmek için mükemmel bir araç arıyorsanız, aramanıza gerek yok! Tanıştığınız bir 'Breeze' - zihinsel sağlığınızı güçlendirmek için sadık bir müttefikiniz olmaya buradayız. Takip edilecek duygular, kontrol edilecek ayrıntılı istatistikler, yapılacak testler ve öğreneceğiniz kurslar - büyümenize yardımcı olacak özellikleri size sunalım!

Breeze, bir terapisti değiştirmeyi amaçlamaz. Görevimiz, öz-değerlendirmenizi geliştirmenize ve depresyon, anksiyete, bipolar bozukluk, aşırı ruh hali değişimleri ve diğer zihinsel bozukluklar hakkında farkındalığınızı artırmaya yardımcı olmaktır. Uygulama, bilişsel-davranışçı psikoterapiden birkaç kavram temel alınarak hazırlanmış olup, aşağıda açıklanan dört ana özelliği içermektedir.

Özellikler

• - Ruh hal takipçisi

• - Negatif düşünceler takipçisi

• - Bilişsel bozulmaların takipçisi

• - İçsel kimliğinizi keşfetmek için testler ve öz değerlendirmeler

Avantajları

• - Düzenli ruh hali günlüğü tutarak kademsiz duygularınızı anlamak ve kontrol altına almak.

• - Otomatik negatif düşünceler tanıma ve mücadele etme konusunda interaktif teknikler sunma.

• - Yaygın bilişsel bozulmaları tanımlama ve düşünme ile davranıştaki hataları tespit etme konusunda yardımcı olma.

Eksileri

• - Abonelik gerektirir ve bazı özellikler ücretsiz değil.

• - Bazı kullanıcılar için karmaşık gelebilir ve destek doktor tarafından önerilebilir.