Editörün İncelemesi

NOOM, sağlıklı yaşam tarzını benimsemek isteyenlere yardımcı olmak amacıyla psikoloji, teknoloji ve insan koçluğunu bir araya getiren bir uygulamadır. Kilo verme, farkındalık artırma ve sürdürülebilir alışkanlıklar geliştirme konularında kanıta dayalı yaklaşımları ve bilimsel ilkeleri benimseyen NOOM, kullanıcılara kişiselleştirilmiş destek sağlayarak sağlıklı yaşam tarzı değişikliklerine rehberlik eder. Uzman fitness ve beslenme koçlarıyla eşleşme fırsatı sunan NOOM, kullanıcıların hedeflerine ulaşmalarına yardımcı olur.

Uygulamada bulunan zengin veritabanı sayesinde kullanıcılar, besin değerlerini ve kalorileri takip edebilirken, çeşitli sağlıklı tariflere erişim sağlarlar. Ayrıca, zihinsel sağlığa odaklanan NOOM'un farkındalık artırma ve stres yönetimi gibi özellikleri de bulunmaktadır.

Özellikler

• Kişiselleştirilmiş ipuçları ve haftalık bilgiler

• 10 dakikalık günlük dersler

• Geniş gıda veritabanı

• Kilo, su ve kalori takibi

• Yüzlerce sağlıklı tarif

• Farkındalık geliştirme dersleri

• Başa çıkma mekanizmaları

• Motivasyon takibi

Avantajları

• Bilimsel temelli yaklaşım

• Kişisel koçluk imkanı

• Zengin içerik

• Sağlıklı tarifler

• Zihinsel sağlık odaklı özellikler

Eksileri

• Yoğun içerik

• Koçluk hizmetlerinin sınırlı olması